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Musculation et Exercices d'Etirement Appliqué au JJB-MMA
La pratique du Jiu Jitsu brésilien et du MMA pose nécessairement la question d’une pratique spécifique et raisonnée de la musculation dont l’objectif serait d’améliorer la force mais surtout de préserver l’intégrité et le bon fonctionnement de vos articulations. Ceci vous aidera à mieux résister à l’ensemble des clés et étranglements qui seront pratiqués avec le Jiu Jitsu brésilien mais également au moment des frappes portées par les combattants
BONNE RESOLUTION :BIEN DÉBUTER CETTE NOUVELLE ANNÉE SPORTIVE
Évidemment, après une année sportive bien remplie, les pratiquants du MMA et du Jiu Jitsu brésilien méritent de faire une pause, ne serait-ce que pour les fêtes de fin d’année. Les entraînements et combats intenses auxquels vous avez pu vous livrer se font particulièrement sentir sur le plan de l’épuisement de l’organisme et la fatigue s’accumule. Entraînements du MMA ou du Jiu jitsu brésilien, musculation spécifique des sports de combat, travail
Apprenez à gérer les risques d'une pratique de jjb ou de MMA sur le long terme
De toute évidence, la pratique des sports de combat comme le Jiu Jitsu brésilien ou de MMA portent un stress et une fatigue conséquents sur votre corps. Les entraînements, les combats et les compétitions se succèdent, souvent au détriment de la récupération. Cet article devra donc vous sensibiliser à la question de la récupération physique et sportive sur le long terme.